7.1 km | 00:55:01 | 07:47/km日期: 2022-04-01 07:25 - 地點: 環潭公路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 9180 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'16" / 07'17" / 07'13" / 07'55" / 07'20" / 07'31" / 09'02" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 | 173 / 78 |
| 2 | | 07'27" (+00'05") | 1002 / 2003 | 170 / 78 |
| 3 | | 07'22" | 1002 / 3005 | 171 / 78 |
| 4 | | 08'01" (+00'39") | 1001 / 4007 | 167 / 74 |
| 5 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 5007 | 170 / 78 |
| 6 | | 07'45" (+00'23") | 1001 / 6008 | 169 / 76 |
| 7 | | 09'03" (+01'41") | 1001 / 7009 | 149 / 73 |
| 8 | | 07'38" (+00'16") | 54 / 7064 | 163 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'17" | 00:14'33" |
| 3 | 07'13" | 00:21'46" |
| 4 | 07'55" | 00:29'41" |
| 5 | 07'20" | 00:37'01" |
| 6 | 07'31" | 00:44'32" |
| 7 | 09'02" | 00:53'34" |
| 7.1 | 22'22" | 00:55'01" |
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