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Ian Chen
桃園
ID 415138
8 位追隨者
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Ian Chen
全馬
|
04:14:40
|
06:02/km
|
第6馬
2022 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
官方成績
日期
2022-03-27
成績
04:14:40
總名次
288 / 982
分組名次
- / -
平均速度
06:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'36")
00:28'36" (+00'03")
00:57'49"
10 km
(00:57'49")
00:29'13" (+00'40")
15 km
(01:27'13")
00:29'24" (+00'51")
00:58'36" (+00'47")
20 km
(01:56'25")
00:29'12" (+00'39")
25 km
(02:27'19")
00:30'54" (+02'21")
00:59'27" (+01'38")
30 km
(02:55'52")
00:28'33"
35 km
(03:25'45")
00:29'53" (+01'20")
01:03'37" (+05'48")
40 km
(03:59'29")
00:33'44" (+05'11")
Finish
(04:14:40)
日期:
2022-03-27 06:00
-
總爬升:
179 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2479 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
19°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+01'03")
1000 / 1000
2
05'58"
(12'21")
05'58" (+00'38")
1000 / 2000
3
05'28"
(17'49")
05'28" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'21"
(23'11")
05'21" (+00'01")
1000 / 4000
5
05'24"
(28'36")
05'24" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'46"
(34'22")
05'46" (+00'26")
1000 / 6000
7
05'31"
(39'54")
05'31" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'36"
(45'30")
05'36" (+00'16")
1000 / 8000
9
06'26"
(51'57")
06'26" (+01'06")
1000 / 9000
10
05'51"
(57'48")
05'51" (+00'31")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:03'34")
05'46" (+00'26")
1000 / 11000
12
06'22"
(01:09'57")
06'22" (+01'02")
1000 / 12000
13
05'39"
(01:15'37")
05'39" (+00'19")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:21'20")
05'42" (+00'22")
1000 / 14000
15
05'52"
(01:27'12")
05'52" (+00'32")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:33'01")
05'48" (+00'28")
1000 / 16000
17
05'47"
(01:38'48")
05'47" (+00'27")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:44'24")
05'35" (+00'15")
1000 / 18000
19
06'07"
(01:50'31")
06'07" (+00'47")
1000 / 19000
20
05'52"
(01:56'24")
05'52" (+00'32")
1000 / 20000
21
06'27"
(02:02'51")
06'27" (+01'07")
1000 / 21000
22
05'33"
(02:08'25")
05'33" (+00'13")
1000 / 22000
23
05'48"
(02:14'14")
05'48" (+00'28")
1000 / 23000
24
07'43"
(02:21'57")
07'43" (+02'23")
1000 / 24000
25
05'20"
(02:27'18")
05'20"
1000 / 25000
26
05'30"
(02:32'48")
05'30" (+00'10")
1000 / 26000
27
05'39"
(02:38'28")
05'39" (+00'19")
1000 / 27000
28
05'51"
(02:44'19")
05'51" (+00'31")
1000 / 28000
29
05'39"
(02:49'58")
05'39" (+00'19")
1000 / 29000
30
05'53"
(02:55'51")
05'53" (+00'33")
1000 / 30000
31
06'09"
(03:02'01")
06'09" (+00'49")
1000 / 31000
32
05'48"
(03:07'50")
05'48" (+00'28")
1000 / 32000
33
05'30"
(03:13'20")
05'30" (+00'10")
1000 / 33000
34
05'45"
(03:19'05")
05'45" (+00'25")
1000 / 34000
35
06'38"
(03:25'44")
06'38" (+01'18")
1000 / 35000
36
06'32"
(03:32'17")
06'32" (+01'12")
1000 / 36000
37
06'44"
(03:39'01")
06'44" (+01'24")
1000 / 37000
38
06'36"
(03:45'37")
06'36" (+01'16")
1000 / 38000
39
06'57"
(03:52'35")
06'57" (+01'37")
1000 / 39000
40
06'53"
(03:59'28")
06'53" (+01'33")
1000 / 40000
41
06'12"
(04:05'40")
06'12" (+00'52")
1000 / 41000
42
09'04"
(04:14'45")
09'04" (+03'44")
1000 / 42000
43
00'05"
(04:14'50")
07'10" (+01'50")
12 / 42012
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
172.51 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ChiangYu🆕♾
說推
·
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
05'59"
00:12'22"
3
05'28"
00:17'50"
4
05'22"
00:23'12"
5
05'24"
00:28'36"
6
05'47"
00:34'23"
7
05'31"
00:39'54"
8
05'37"
00:45'31"
9
06'27"
00:51'58"
10
05'51"
00:57'49"
11
05'46"
01:03'35"
12
06'23"
01:09'58"
13
05'40"
01:15'38"
14
05'42"
01:21'20"
15
05'53"
01:27'13"
16
05'48"
01:33'01"
17
05'48"
01:38'49"
18
05'36"
01:44'25"
19
06'07"
01:50'32"
20
05'53"
01:56'25"
21
06'27"
02:02'52"
22
05'34"
02:08'26"
23
05'48"
02:14'14"
24
07'44"
02:21'58"
25
05'21"
02:27'19"
26
05'30"
02:32'49"
27
05'39"
02:38'28"
28
05'52"
02:44'20"
29
05'39"
02:49'59"
30
05'53"
02:55'52"
31
06'10"
03:02'02"
32
05'48"
03:07'50"
33
05'31"
03:13'21"
34
05'45"
03:19'06"
35
06'39"
03:25'45"
36
06'32"
03:32'17"
37
06'45"
03:39'02"
38
06'36"
03:45'38"
39
06'58"
03:52'36"
40
06'53"
03:59'29"
41
06'12"
04:05'41"
42
09'04"
04:14'45"
42.0
07'51"
04:14'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
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3.0 km
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00:16:50
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10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
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全馬 | 04:14:40 | 06:02/km | 第6馬
ChiangYu🆕♾ 說推
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