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    許建德 台東
    ID 362993
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許建德
    半馬 | 02:03:58 | 05:52/km | 第10半馬
    2022 柚見晚崙西亞東河路跑嘉年華
    官方成績
    日期2022-03-26
    成績02:03:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'18")
    		00:26'18"00:55'12"
    10 km(00:55'12")
    		00:28'54" (+02'36")
    15 km(01:23'53")
    		00:28'41" (+02'23")00:58'43" (+03'31")
    20 km(01:53'55")
    		00:30'02" (+03'44")
    Finish(02:03:58)

    日期: 2022-03-26 06:03 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'59")
    		04'54"1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'18")
    		05'18" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'18"  (20'37")
    		05'18" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'41"  (26'18")
    		05'41" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (31'35")
    		05'16" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'49"  (37'25")
    		05'49" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'46"  (43'12")
    		05'46" (+00'52")1000 / 8000
    9
    05'43"  (48'55")
    		05'43" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'16"  (55'12")
    		06'16" (+01'22")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:01'06")
    		05'54" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:06'37")
    		05'30" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:12'21")
    		05'43" (+00'49")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:18'13")
    		05'52" (+00'58")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:23'52")
    		05'38" (+00'44")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:29'44")
    		05'51" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:35'36")
    		05'52" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:41'44")
    		06'07" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'08"  (01:47'53")
    		06'08" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:53'55")
    		06'02" (+01'08")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:00'05")
    		06'10" (+01'16")1000 / 21000
    22
    03'53"  (02:03'58")
    		05'51" (+00'57")663 / 21663

    2022第一場半馬

    賽後評分: 沿途風景優美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 251.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳達鈴, 劉木雄 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    哲仁 快速半馬完賽~厲害了~
    2022-03-26 13:44 ·
     1 個人推
    周殷鼎 恭喜建德哥順利完賽，山路馬不好跑，速度還維持的這麼快，實在不簡單👍
    2022-03-26 18:27 ·
     1 個人推
    林淑宛 恭喜漂亮完賽，又穩又好真是厲害👍👍🤩🤩🥳🥳
    2022-03-26 21:05 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜建德兄漂亮完賽😀
    2022-03-26 23:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'54"00:09'59"
    305'19"00:15'18"
    405'19"00:20'37"
    505'41"00:26'18"
    605'18"00:31'36"
    705'49"00:37'25"
    805'47"00:43'12"
    905'43"00:48'55"
    1006'17"00:55'12"
    1105'55"01:01'07"
    1205'30"01:06'37"
    1305'44"01:12'21"
    1405'53"01:18'14"
    1505'39"01:23'53"
    1605'51"01:29'44"
    1705'53"01:35'37"
    1806'08"01:41'45"
    1907'25"01:49'10"
    2004'45"01:53'55"
    2106'10"02:00'05"
    21.705'51"02:03'58"

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