林國忠 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林國忠桃園
ID 242983

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5.2 km | 00:29:02 | 05:37/km

日期: 2020-11-16 18:16 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 05'56" / 05'38" / 05'00" / 05'36" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'50")

05'55" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'27")

05'37" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'59"

(22'27")

04'59"

1000 / 4000

5

05'36"

(28'04")

05'36" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'58"

(29'02")

05'46" (+00'47")

168 / 5168

11月累積里程 : 550.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
3	05'38"	00:17'28"
4	05'00"	00:22'28"
5	05'36"	00:28'04"
5.2	05'50"	00:29'03"

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