11.0 km | 00:59:51 | 05:26/km日期: 2022-03-20 08:26 - 總爬升: 578 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 06'00" / 06'12" / 05'10" / 05'20" / 04'37" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 05'22" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 243.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'00" | 00:12'23" |
| 3 | 06'12" | 00:18'35" |
| 4 | 05'10" | 00:23'45" |
| 5 | 05'20" | 00:29'05" |
| 6 | 04'37" | 00:33'42" |
| 7 | 04'56" | 00:38'38" |
| 8 | 04'56" | 00:43'34" |
| 9 | 05'02" | 00:48'36" |
| 10 | 05'22" | 00:53'58" |
| 11 | 05'51" | 00:59'49" |
| 11.0 | 04'43" | 00:59'52" |
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