7.5 km | 00:58:22 | 07:45/km日期: 2022-03-27 07:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'19" / 07'23" / 07'47" / 07'32" / 08'08" / 07'44" / 08'13" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+08'01") | 6 / 6 |
2 | | 09'04" (+01'54") | 21 / 27 |
3 | | 07'10" | 1000 / 1027 |
4 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 2027 |
5 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 3027 |
6 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 4027 |
7 | | 08'08" (+00'58") | 1000 / 5027 |
8 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 6027 |
9 | | 08'13" (+01'03") | 1000 / 7027 |
10 | | 08'16" (+01'06") | 488 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'23" | 00:14'42" |
3 | 07'47" | 00:22'29" |
4 | 07'32" | 00:30'01" |
5 | 08'08" | 00:38'09" |
6 | 07'44" | 00:45'53" |
7 | 08'13" | 00:54'06" |
7.5 | 08'17" | 00:58'23" |