3.1 km | 00:40:26 | 13:01/km日期: 2018-11-04 13:08 - 平均心率: 90 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 1564 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 198 cm
Pace: 13'39" / 13'05" / 11'00" / 26'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'42" (+01'41") | 1002 / 1002 | 33 / 215 |
2 | | 13'15" (+01'14") | 1007 / 2010 | 31 / 237 |
3 | | 12'01" | 1002 / 3013 | 48 / 170 |
4 | | 12'17" (+00'16") | 103 / 3116 | 67 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 13'05" | 00:26'44" |
3 | 11'00" | 00:37'44" |
3.1 | 26'51" | 00:40'30" |