2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

台東
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4.0 km | 00:22:48 | 05:38/km

日期: 2015-07-11 19:10 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 05'29" / 05'26" / 05'20" / 25'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

05'46" (+00'25")

438 / 438

2

02'33"

(05'05")

05'49" (+00'28")

438 / 876

3

02'32"

(07'37")

05'46" (+00'25")

438 / 1314

4

02'30"

(10'07")

05'42" (+00'21")

438 / 1753

5

02'27"

(12'34")

05'35" (+00'14")

438 / 2191

展開計圈分析

距離路跑

7月累積里程 : 140.29 km

SAUCONY SY20262-1 累積 : 1392.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Co, 菁兒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'29"	00:11'07"
3	05'26"	00:16'33"
4	05'20"	00:21'53"
3.6	-2'-23"	00:22'52"

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