11.4 km | 01:17:14 | 06:46/km日期: 2022-03-24 05:05 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 07'08" / 09'45" / 09'08" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 07'28" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+03'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'06" (+03'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'13" (+00'27") | 395 / 11395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'52" | 00:12'02" |
| 3 | 05'46" | 00:17'48" |
| 4 | 05'55" | 00:23'43" |
| 5 | 07'08" | 00:30'51" |
| 6 | 09'45" | 00:40'36" |
| 7 | 09'08" | 00:49'44" |
| 8 | 05'51" | 00:55'35" |
| 9 | 05'50" | 01:01'25" |
| 10 | 05'54" | 01:07'19" |
| 11 | 07'28" | 01:14'47" |
| 11.4 | 06'14" | 01:17'15" |
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