鄒慶業 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄒慶業
ID 278929

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54.7 km | 02:08:21 | 25.6 km/h

日期: 2022-03-20 12:05 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

31.03 (-4.26)

991 / 991

2

01'59"

(03'55")

30.51 (-4.79)

1007 / 1999

3

02'17"

(06'12")

26.47 (-8.82)

1002 / 3002

4

02'11"

(08'23")

27.48 (-7.81)

999 / 4001

5

01'43"

(10'06")

35.29

1009 / 5010

展開計圈分析

6

01'56"

(12'02")

31.30 (-3.99)

1001 / 6012

7

02'07"

(14'09")

29.03 (-6.26)

1018 / 7030

8

02'56"

(17'05")

20.34 (-14.96)

992 / 8022

9

02'17"

(19'22")

26.47 (-8.82)

1006 / 9029

10

02'17"

(21'39")

26.67 (-8.63)

1011 / 10040

11

03'01"

(24'40")

20.00 (-15.29)

1000 / 11040

12

01'44"

(26'24")

34.95 (-0.34)

1003 / 12044

13

01'46"

(28'10")

34.29 (-1.01)

1001 / 13045

14

01'52"

(30'02")

31.86 (-3.44)

987 / 14033

15

02'02"

(32'04")

29.75 (-5.54)

1007 / 15040

16

02'15"

(34'19")

26.87 (-8.43)

1003 / 16044

17

02'21"

(36'40")

25.71 (-9.58)

1005 / 17050

18

01'58"

(38'38")

30.51 (-4.79)

997 / 18047

19

01'51"

(40'29")

33.03 (-2.27)

1010 / 19058

20

02'04"

(42'33")

29.27 (-6.03)

1001 / 20059

21

02'05"

(44'38")

28.57 (-6.72)

990 / 21050

22

02'09"

(46'47")

28.35 (-6.95)

1010 / 22061

23

02'04"

(48'51")

28.80 (-6.49)

989 / 23050

24

02'25"

(51'16")

25.53 (-9.76)

1023 / 24073

25

02'30"

(53'46")

24.00 (-11.29)

994 / 25068

26

02'07"

(55'53")

28.57 (-6.72)

1007 / 26076

27

02'09"

(58'02")

28.12 (-7.17)

1005 / 27082

28

02'00"

(01:00'02")

30.00 (-5.29)

994 / 28077

29

02'25"

(01:02'27")

25.17 (-10.12)

1007 / 29084

30

02'22"

(01:04'49")

25.53 (-9.76)

1004 / 30088

31

02'55"

(01:07'44")

20.81 (-14.48)

1009 / 31098

32

02'10"

(01:09'54")

27.91 (-7.39)

1004 / 32102

33

02'05"

(01:11'59")

29.03 (-6.26)

1007 / 33110

34

02'09"

(01:14'08")

28.12 (-7.17)

1001 / 34112

35

02'12"

(01:16'20")

27.48 (-7.81)

1000 / 35112

36

02'11"

(01:18'31")

27.69 (-7.60)

1005 / 36117

37

02'12"

(01:20'43")

27.48 (-7.81)

1003 / 37121

38

02'06"

(01:22'49")

28.80 (-6.49)

1002 / 38123

39

02'42"

(01:25'31")

22.36 (-12.93)

1005 / 39129

40

05'23"

(01:30'54")

11.08 (-24.22)

992 / 40122

41

02'52"

(01:33'46")

21.05 (-14.24)

1001 / 41124

42

02'21"

(01:36'07")

25.90 (-9.39)

1010 / 42134

43

03'05"

(01:39'12")

19.57 (-15.73)

1000 / 43134

44

02'13"

(01:41'25")

27.07 (-8.23)

993 / 44128

45

02'03"

(01:43'28")

30.00 (-5.29)

1017 / 45145

46

02'20"

(01:45'48")

25.71 (-9.58)

993 / 46138

47

02'23"

(01:48'11")

25.17 (-10.12)

999 / 47137

48

02'13"

(01:50'24")

27.07 (-8.23)

994 / 48132

49

01'57"

(01:52'21")

31.03 (-4.26)

1000 / 49132

50

02'31"

(01:54'52")

23.84 (-11.45)

998 / 50131

51

02'17"

(01:57'09")

26.67 (-8.63)

1012 / 51143

52

02'45"

(01:59'54")

21.82 (-13.48)

998 / 52141

53

02'20"

(02:02'14")

25.71 (-9.58)

996 / 53138

54

03'01"

(02:05'15")

20.00 (-15.29)

1004 / 54143

55

02'01"

(02:07'16")

21.82 (-13.48)

732 / 54875

3月累積里程 : 54.73 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 2 years ago

손덕방 和林全宏說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.5	-2.6 %
2	30.0	-1.1 %
3	26.9	-2.7 %
4	27.5	3.0 %
5	35.0	-1.6 %
6	31.0	3.0 %
7	28.8	-1.2 %
8	20.5	2.7 %
9	26.3	-1.2 %
10	26.7	-1.7 %
11	20.1	2.4 %
12	34.0	-1.9 %
13	34.0	1.6 %
14	31.6	-1.1 %
15	30.0	2.5 %
16	26.7	-1.4 %
17	25.5	1.4 %
18	30.5	-2.3 %
19	33.3	1.7 %
20	28.8	-1.5 %
21	28.8	-4.0 %
22	27.9	4.2 %
23	29.0	3.7 %
24	25.7	3.0 %
25	23.5	-2.6 %
26	29.5	-1.9 %
27	27.3	-1.3 %
28	29.5	2.4 %
29	25.5	1.4 %
30	25.5	3.0 %
31	20.5	1.8 %
32	27.7	-1.0 %
33	28.8	2.0 %
34	28.3	-1.3 %
35	26.9	1.5 %
36	28.1	1.8 %
37	27.1	2.8 %
38	29.0	-1.2 %
39	27.1	2.2 %
40	10.3	-1.3 %
41	21.2	-2.2 %
42	25.5	-1.1 %
43	20.7	4.5 %
44	24.0	-0.6 %
45	29.3	-3.2 %
46	29.3	-2.8 %
47	23.2	3.3 %
48	25.7	-2.0 %
49	30.8	-1.8 %
50	24.2	-1.5 %
51	27.5	2.0 %
52	21.3	4.4 %
53	26.1	4.5 %
54	20.6	2.8 %
54.9	21.7	1.6 %

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