Linch 2022/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Linch 新竹
ID 418486

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1.7 km | 00:26:01 | 15:20/km

日期: 2022-03-24 20:42 - 平均心率: 97 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'14" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'26"

(16'26")

16'26"

1000 / 1000

2

09'35"

(26'01")

13'46"

696 / 1696

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 139.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

姚玉麟和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
1.7	11'00"	00:18'54"

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