9.7 km | 07:02:09 | 43:40/km日期: 2022-03-20 09:19 - 總爬升: 618 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1892 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 50'40" / 74'24" / 18'39" / 16'00" / 71'50" / 48'28" / 38'43" / 19'55" / 51'08" / 48'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 50'52" (+34'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:14'24" (+58'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'38" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:11'49" (+55'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'28" (+32'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'43" (+22'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'54" (+03'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 51'07" (+35'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 48'07" (+32'07") | 667 / 9667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'40" | 00:50'40" |
2 | 74'24" | 02:05'04" |
3 | 18'39" | 02:23'43" |
4 | 16'00" | 02:39'43" |
5 | 71'50" | 03:51'33" |
6 | 48'28" | 04:40'01" |
7 | 38'43" | 05:18'44" |
8 | 19'55" | 05:38'39" |
9 | 51'08" | 06:29'47" |
9.7 | 48'14" | 07:01'59" |