6.1 km | 00:28:45 | 04:42/km日期: 2022-03-16 06:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'39" / 04'46" / 04'44" / 04'32" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'34") | 367 / 367 |
2 | | 04'37" (+00'18") | 407 / 774 |
3 | | 04'34" (+00'15") | 408 / 1182 |
4 | | 04'24" (+00'05") | 412 / 1595 |
5 | | 04'37" (+00'18") | 404 / 2000 |
6 | | 04'36" (+00'17") | 408 / 2409 |
7 | | 04'38" (+00'19") | 406 / 2816 |
8 | | 04'43" (+00'24") | 405 / 3221 |
9 | | 04'41" (+00'22") | 406 / 3627 |
10 | | 04'47" (+00'28") | 409 / 4037 |
11 | | 04'46" (+00'27") | 403 / 4440 |
12 | | 04'37" (+00'18") | 394 / 4834 |
13 | | 04'33" (+00'14") | 410 / 5245 |
14 | | 04'42" (+00'23") | 411 / 5656 |
15 | | 04'19" | 410 / 6067 |
16 | | 15'53" (+11'34") | 39 / 6106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'31" | 00:09'03" |
3 | 04'39" | 00:13'42" |
4 | 04'46" | 00:18'28" |
5 | 04'44" | 00:23'12" |
6 | 04'32" | 00:27'44" |
6.1 | 07'59" | 00:28'35" |