Raymon Liao 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
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5.2 km | 00:37:02 | 07:04/km

日期: 2022-03-16 07:48 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'42" / 06'44" / 07'03" / 06'54" / 06'39" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'39" (+01'05")

991 / 991

2

06'51"

(14'26")

06'46" (+00'12")

1011 / 2002

3

07'03"

(21'29")

07'02" (+00'28")

1000 / 3002

4

07'00"

(28'29")

06'54" (+00'20")

1014 / 4017

5

06'33"

(35'02")

06'34"

996 / 5014

6

01'42"

(36'44")

07'11" (+00'37")

236 / 5250

3月累積里程 : 97.51 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'44"	00:14'26"
3	07'03"	00:21'29"
4	06'54"	00:28'23"
5	06'39"	00:35'02"
5.2	06'55"	00:36'44"

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