5.2 km | 00:54:11 | 10:29/km日期: 2022-03-15 12:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'10" / 10'49" / 10'25" / 347'23" / 09'43" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'48" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" | 166 / 5166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 10'49" | 00:22'59" |
| 3 | 10'25" | 00:33'24" |
| 4 | 347'23" | 06:20'47" |
| 5 | 09'43" | 06:30'30" |
| 5.2 | 08'37" | 06:31'56" |
留言 
