Viljo 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Viljo 高雄
ID 594488

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0.5 km | 00:07:46 | 16:41/km

日期: 2022-03-11 18:51 - 平均心率: 101 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 744 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

16'26"

465 / 465

97 / 62

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 33.95 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'41"	00:07'46"

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