吳俊彥 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊彥新北市
ID 594337

< 上一篇

下一篇 >

154.0 km | 12:17:01 | 12.5 km/h

日期: 2022-03-13 06:29 - 卡路里: 3580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

新北市

吳俊彥

·

單車
--
西濱團練

3月累積里程 : 595.35 km

CARRERA TD01AIR

iPhone 上傳 | 2 years ago

李俊龍和林宜宗說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-1.1 %
2	28.8	-0.9 %
3	20.6	-1.7 %
4	27.9	-1.1 %
5	29.5	2.2 %
6	26.9	-0.3 %
7	21.2	-1.0 %
8	8.3	-0.7 %
9	26.9	-0.4 %
10	28.6	-0.3 %
11	29.8	-0.5 %
12	2.9	1.5 %
13	18.4	1.0 %
14	16.9	-0.2 %
15	18.1	-0.7 %
16	26.9	-0.1 %
17	35.3	-0.2 %
18	34.3	1.0 %
19	24.7	1.0 %
20	30.8	1.1 %
21	26.3	-0.3 %
22	2.4	2.2 %
23	21.4	2.2 %
24	24.0	-0.6 %
25	27.3	-1.2 %
26	19.0	3.5 %
27	22.1	-1.1 %
28	13.3	2.0 %
29	23.5	2.0 %
30	19.6	-0.6 %
31	5.5	-0.8 %
32	23.1	1.6 %
33	26.9	2.0 %
34	20.6	-2.0 %
35	33.3	1.6 %
36	31.0	-0.2 %
37	31.6	-1.5 %
38	29.0	2.8 %
39	29.3	-1.0 %
40	32.1	2.7 %
41	33.0	-1.4 %
42	28.6	2.5 %
43	29.5	1.2 %
44	26.7	1.4 %
45	24.5	-1.1 %
46	25.5	-0.6 %
47	24.8	-0.6 %
48	12.6	1.0 %
49	27.1	-0.6 %
50	25.7	-0.6 %
51	26.1	-0.2 %
52	25.9	-1.3 %
53	27.7	1.7 %
54	26.7	-0.7 %
55	19.3	1.7 %
56	28.8	-1.2 %
57	29.3	1.2 %
58	28.8	-0.5 %
59	6.1	2.2 %
60	23.8	-0.5 %
61	28.6	1.0 %
62	27.7	-0.9 %
63	27.7	-0.4 %
64	25.2	-1.2 %
65	18.8	-1.0 %
66	24.3	2.0 %
67	24.7	-1.5 %
68	21.6	1.2 %
69	28.3	1.8 %
70	28.1	-1.7 %
71	24.7	2.2 %
72	24.3	-1.4 %
73	27.5	1.2 %
74	25.4	-0.9 %
75	5.4	1.6 %
76	3.9	-6.3 %
77	4.8	4.0 %
78	1.0	2.3 %
79	1.4	-5.8 %
80	23.8	-1.2 %
81	25.4	1.7 %
82	26.3	-0.7 %
83	27.5	2.0 %
84	24.0	1.6 %
85	24.3	-0.8 %
86	27.1	-0.8 %
87	25.0	2.2 %
88	11.7	-1.0 %
89	23.2	-0.9 %
90	26.5	-1.1 %
91	28.8	-0.7 %
92	28.3	1.5 %
93	30.3	-2.0 %
94	31.0	1.0 %
95	29.8	-2.8 %
96	29.5	2.0 %
97	31.0	1.2 %
98	28.8	-1.7 %
99	28.6	1.7 %
100	6.0	-2.6 %
101	23.5	-0.4 %
102	26.7	-2.7 %
103	28.1	1.6 %
104	24.7	-0.8 %
105	26.9	-0.7 %
106	27.9	1.0 %
107	21.6	-0.5 %
108	18.1	1.2 %
109	25.7	1.7 %
110	26.1	-1.2 %
111	29.5	-0.8 %
112	22.8	2.8 %
113	25.7	-2.1 %
114	26.1	1.5 %
115	26.7	1.3 %
116	25.0	2.5 %
117	27.7	-2.6 %
118	26.3	1.3 %
119	27.5	-1.6 %
120	19.6	1.9 %
121	30.5	-1.6 %
122	30.8	-0.9 %
123	4.7	2.0 %
124	1.4	-1.0 %
125	0.6	2.2 %
126	12.4	-0.6 %
127	27.1	1.3 %
128	22.8	-1.1 %
129	15.0	-2.0 %
130	17.0	1.5 %
131	23.1	-0.6 %
132	22.8	-0.9 %
133	10.0	-0.6 %
134	11.1	1.2 %
135	24.3	1.8 %
136	23.8	3.5 %
137	28.1	-0.9 %
138	32.4	-0.1 %
139	19.6	1.0 %
140	20.3	-0.6 %
141	17.4	1.7 %
142	29.3	-0.7 %
143	28.6	1.3 %
144	30.3	2.0 %
145	30.8	-1.3 %
146	24.5	-0.7 %
147	35.3	-0.6 %
148	33.0	1.0 %
149	23.2	-0.7 %
150	31.6	-0.2 %
151	27.3	1.0 %
152	17.9	7.0 %
153	17.4	-1.1 %
154	26.7	-1.0 %
154.1	5.4	2.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km