Hu Hao Hao 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hu Hao Hao 基隆
ID 544127

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5.1 km | 00:35:00 | 06:50/km

日期: 2022-03-13 21:27 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 06'22" / 06'52" / 06'45" / 06'20" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50" (+00'31")

991 / 991

2

06'23"

(13'10")

06'21" (+00'02")

1005 / 1997

3

06'57"

(20'07")

06'54" (+00'35")

1005 / 3002

4

06'45"

(26'52")

06'44" (+00'25")

1002 / 4004

5

06'20"

(33'12")

06'19"

1002 / 5006

6

00'38"

(33'50")

05'47"

109 / 5116

基隆

Hu Hao Hao

·

還一點昨天的債，準備迎接教練的半馬，哈哈
跑到4k有進入狀態，速度有提上來。

3月累積里程 : 63.01 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'22"	00:13'15"
3	06'52"	00:20'07"
4	06'45"	00:26'52"
5	06'20"	00:33'12"
5.1	05'26"	00:33'50"

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