黃照勝 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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3.2 km | 00:37:39 | 11:35/km

日期: 2022-03-11 18:22 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'52" / 10'31" / 11'23" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'43" (+00'06")

1013 / 1013

2

10'41"

(21'33")

10'37"

1005 / 2019

3

11'21"

(32'54")

11'20" (+00'43")

1000 / 3020

4

02'57"

(35'51")

11'53" (+01'16")

248 / 3268

3月累積里程 : 168.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	10'31"	00:21'23"
3	11'23"	00:32'46"
3.3	11'29"	00:35'51"

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