4.4 km | 00:49:38 | 11:10/km日期: 2022-03-10 16:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 41%
Pace: 10'17" / 10'12" / 09'46" / 10'01" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+02'48") | 439 / 4439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 10'12" | 00:20'29" |
3 | 09'46" | 00:30'15" |
4 | 10'01" | 00:40'16" |
4.4 | 12'33" | 00:45'47" |