HONG JIN-YONG 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

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7.8 km | 03:45:21 | 28:53/km

日期: 2022-03-10 14:09 - 總爬升: 282 m - 地點: 貓纜指南宮站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

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午後健走猴山岳&阿柔洋山&岐山古道O形路線

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chin.H, 陳信豪和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安🌛爬山愉快😀

2022-03-10 18:54 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'25"	00:24'25"
2	47'32"	01:11'57"
3	40'52"	01:52'49"
4	43'36"	02:36'25"
5	16'55"	02:53'20"
6	17'36"	03:10'56"
7	19'21"	03:30'17"
7.8	18'54"	03:45'22"

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