4.6 km | 01:41:14 | 21:49/km日期: 2022-03-09 18:36 - 平均心率: 108 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 13'34" / 13'02" / 58'58" / 09'34" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'58" (+49'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'01") | 639 / 4639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 13'02" | 00:26'36" |
3 | 58'58" | 01:25'34" |
4 | 09'34" | 01:35'08" |
4.6 | 09'35" | 01:41'16" |