15.1 km | 01:22:50 | 05:28/km日期: 2022-03-08 21:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'08" / 05'37" / 05'23" / 05'29" / 05'18" / 06'33" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 06'56" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'16" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'13") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'31" (+00'10") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'21" | 5000 / 15000 |
4 | | 04'58" | 112 / 15112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'37" | 00:12'45" |
3 | 05'23" | 00:18'08" |
4 | 05'29" | 00:23'37" |
5 | 05'18" | 00:28'55" |
6 | 06'33" | 00:35'28" |
7 | 05'33" | 00:41'01" |
8 | 05'36" | 00:46'37" |
9 | 05'37" | 00:52'14" |
10 | 05'34" | 00:57'48" |
11 | 06'56" | 01:04'44" |
12 | 05'28" | 01:10'12" |
13 | 05'25" | 01:15'37" |
14 | 05'21" | 01:20'58" |
15 | 05'16" | 01:26'14" |
15.1 | 05'02" | 01:26'48" |