5.9 km | 01:32:06 | 15:41/km日期: 2022-03-08 19:58 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'22" / 22'41" / 14'37" / 21'27" / 07'37" / 25'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+03'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'21" (+05'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 22'13" (+14'57") | 400 / 1200 |
| 4 | | 26'22" (+19'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 25'37" (+18'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'36" (+07'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 14'58" (+07'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'43" (+04'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 28'32" (+21'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 20'17" (+13'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'16" | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'49" (+00'33") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'52" (+02'36") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'26" (+01'10") | 400 / 5600 |
| 15 | | 13'28" (+06'12") | 269 / 5869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 22'41" | 00:39'03" |
| 3 | 14'37" | 00:53'40" |
| 4 | 21'27" | 01:15'07" |
| 5 | 07'37" | 01:22'44" |
| 5.9 | 25'13" | 01:44'40" |
ricky tseng 說推
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