10.2 km | 01:12:44 | 07:09/km日期: 2022-03-08 10:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 48%
Pace: 07'17" / 09'16" / 07'09" / 07'09" / 07'01" / 07'16" / 06'44" / 06'55" / 09'45" / 07'43" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'10" (+00'40") | 161 / 10161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 09'16" | 00:16'33" |
3 | 07'09" | 00:23'42" |
4 | 07'09" | 00:30'51" |
5 | 07'01" | 00:37'52" |
6 | 07'16" | 00:45'08" |
7 | 06'44" | 00:51'52" |
8 | 06'55" | 00:58'47" |
9 | 09'45" | 01:08'32" |
10 | 07'43" | 01:16'15" |
10.2 | 07'07" | 01:17'24" |