黃照勝 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.8 km | 00:54:46 | 09:30/km

日期: 2022-03-08 14:55 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 21°C - 濕度: 35% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'49" / 08'17" / 08'25" / 08'18" / 08'25" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'42" (+02'26")

1010 / 1010

2

08'25"

(19'14")

08'22" (+00'06")

1004 / 2014

3

08'25"

(27'39")

08'21" (+00'05")

1007 / 3021

4

08'17"

(35'56")

08'16"

1001 / 4023

5

08'34"

(44'30")

08'27" (+00'11")

1012 / 5036

6

09'19"

(53'49")

12'25" (+04'09")

749 / 5785

3月累積里程 : 168.38 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	08'17"	00:19'06"
3	08'25"	00:27'31"
4	08'18"	00:35'49"
5	08'25"	00:44'14"
5.8	12'11"	00:53'49"

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