7.3 km | 00:31:26 | 04:18/km日期: 2022-03-08 12:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'33" / 04'24" / 04'23" / 04'19" / 04'12" / 04'16" / 04'04" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 311 / 7311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'24" | 00:08'57" |
| 3 | 04'23" | 00:13'20" |
| 4 | 04'19" | 00:17'39" |
| 5 | 04'12" | 00:21'51" |
| 6 | 04'16" | 00:26'07" |
| 7 | 04'04" | 00:30'11" |
| 7.3 | 04'00" | 00:31'26" |
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