603463_Jacky Lai 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

603463_Jacky Lai 台中
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603463_Jacky Lai

5.0 km | 00:43:28 | 08:41/km

日期: 2022-03-11 16:20 - 地點: 江仔翠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 06'35" / 06'38" / 06'38" / 06'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33"

989 / 989

2

06'39"

(13'08")

06'38" (+00'05")

1000 / 1990

3

06'43"

(19'51")

06'39" (+00'06")

1009 / 3000

4

06'39"

(26'30")

06'41" (+00'08")

992 / 3992

5

16'48"

(43'18")

16'55" (+10'22")

992 / 4985

3月累積里程 : 14.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'38"	00:13'13"
3	06'38"	00:19'51"
4	06'46"	00:26'37"
5.0	16'55"	00:43'18"

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