4.3 km | 00:40:08 | 09:24/km日期: 2022-03-08 12:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'58" / 09'18" / 09'17" / 09'15" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" | 264 / 4264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 09'18" | 00:19'16" |
| 3 | 09'17" | 00:28'33" |
| 4 | 09'15" | 00:37'48" |
| 4.3 | 08'49" | 00:40'08" |
ricky tseng 說推
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