5.4 km | 00:39:17 | 07:15/km日期: 2022-03-08 20:11 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 07'32" / 07'45" / 07'56" / 06'52" / 06'35" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'56" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'00" (+01'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'28" (+01'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'46" (+01'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'05" (+01'39") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'41" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'03" (+00'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'26" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'43" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'27" (+00'01") | 409 / 5409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'45" | 00:15'17" |
| 3 | 07'56" | 00:23'13" |
| 4 | 06'52" | 00:30'05" |
| 5 | 06'35" | 00:36'40" |
| 5.4 | 06'28" | 00:39'19" |
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