8.4 km | 00:57:30 | 06:50/km日期: 2022-03-06 17:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 08'28" / 06'20" / 06'28" / 06'33" / 06'38" / 07'12" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'21") | 398 / 8398 |
人生第一次全馬的隔天進行恢復跑！之前大部分都是腳受傷，掰咖中…恢復跑感覺還不錯～但仍然是一個itb復原中下坡難行狀態…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.31 km 
Mizuno Rider 24灰熊 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'28" | 00:15'18" |
| 3 | 06'20" | 00:21'38" |
| 4 | 06'28" | 00:28'06" |
| 5 | 06'33" | 00:34'39" |
| 6 | 06'38" | 00:41'17" |
| 7 | 07'12" | 00:48'29" |
| 8 | 06'22" | 00:54'51" |
| 8.4 | 06'41" | 00:57'31" |
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