梁源昌(Cliff) 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

14.0 km | 01:18:45 | 05:37/km

日期: 2022-03-06 17:46 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 06'55" / 05'51" / 05'35" / 05'33" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'22" / 05'16" / 05'18" / 58'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 180.06 km

跟上來 A1 累積 : 10159.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟和莊小明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'55"	00:12'26"
3	05'51"	00:18'17"
4	05'35"	00:23'52"
5	05'33"	00:29'25"
6	05'25"	00:34'50"
7	05'19"	00:40'09"
8	05'27"	00:45'36"
9	05'25"	00:51'01"
10	05'21"	00:56'22"
11	05'20"	01:01'42"
12	05'22"	01:07'04"
13	05'16"	01:12'20"
14	05'18"	01:17'38"
14.1	11'28"	01:18'48"

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朋友動態

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