4.3 km | 02:02:42 | 28:47/km日期: 2022-03-05 10:22 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 45'43" / 41'09" / 22'50" / 11'50" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'59" (+34'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'09" (+29'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'49" (+10'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'24" | 262 / 4262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'43" | 00:45'43" |
2 | 41'09" | 01:26'52" |
3 | 22'50" | 01:49'42" |
4 | 11'50" | 02:01'32" |
4.3 | 03'25" | 02:02'26" |