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    譚玉麟 台中
    ID 353351
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    < 上一篇下一篇 >
    譚玉麟
    全馬 | 03:53:06 | 05:31/km | 第101馬
    2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-05
    成績03:53:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'37")
    		00:25'37" (+01'58")00:52'08" (+01'07")
    10 km(00:52'08")
    		00:26'31" (+02'52")
    15 km(01:21'54")
    		00:29'46" (+06'07")01:01'16" (+10'15")
    20 km(01:53'24")
    		00:31'30" (+07'51")
    25 km(02:17'03")
    		00:23'39"00:51'01"
    30 km(02:44'25")
    		00:27'22" (+03'43")
    35 km(03:12'44")
    		00:28'19" (+04'40")00:52'31" (+01'30")
    40 km(03:36'56")
    		00:24'12" (+00'33")
    Finish(03:53:06)

    日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 6080 m - 地點: 花蓮太魯閣國家公園管理處 - 天氣: 陰天下雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'44")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'41")
    		04'41" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'34")
    		04'52" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'11"  (19'46")
    		05'11" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'49"  (25'35")
    		05'49" (+01'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (31'07")
    		05'32" (+01'17")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'27")
    		05'19" (+01'04")1000 / 7000
    8
    05'03"  (41'30")
    		05'03" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'23"  (46'54")
    		05'23" (+01'08")1000 / 9000
    10
    05'12"  (52'06")
    		05'12" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'22"  (57'28")
    		05'22" (+01'07")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:02'27")
    		04'59" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:09'00")
    		06'32" (+02'17")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:14'58")
    		05'58" (+01'43")1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:21'49")
    		06'51" (+02'36")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:28'07")
    		06'17" (+02'02")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:33'58")
    		05'51" (+01'36")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:38'54")
    		04'55" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:44'08")
    		05'14" (+00'59")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:49'02")
    		04'54" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:54'09")
    		05'06" (+00'51")1000 / 21000
    22
    05'33"  (01:59'42")
    		05'33" (+01'18")1000 / 22000
    23
    05'21"  (02:05'03")
    		05'21" (+01'06")1000 / 23000
    24
    06'00"  (02:11'04")
    		06'00" (+01'45")1000 / 24000
    25
    05'41"  (02:16'45")
    		05'41" (+01'26")1000 / 25000
    26
    07'24"  (02:24'10")
    		07'24" (+03'09")1000 / 26000
    27
    04'54"  (02:29'04")
    		04'54" (+00'39")1000 / 27000
    28
    05'24"  (02:34'29")
    		05'24" (+01'09")1000 / 28000
    29
    05'06"  (02:39'35")
    		05'06" (+00'51")1000 / 29000
    30
    04'48"  (02:44'24")
    		04'48" (+00'33")1000 / 30000
    31
    04'23"  (02:48'47")
    		04'23" (+00'08")1000 / 31000
    32
    06'49"  (02:55'36")
    		06'49" (+02'34")1000 / 32000
    33
    04'15"  (02:59'52")
    		04'15"1000 / 33000
    34
    05'26"  (03:05'18")
    		05'26" (+01'11")1000 / 34000
    35
    06'12"  (03:11'31")
    		06'12" (+01'57")1000 / 35000
    36
    05'34"  (03:17'06")
    		05'34" (+01'19")1000 / 36000
    37
    04'41"  (03:21'48")
    		04'41" (+00'26")1000 / 37000
    38
    04'53"  (03:26'41")
    		04'53" (+00'38")1000 / 38000
    39
    04'53"  (03:31'35")
    		04'53" (+00'38")1000 / 39000
    40
    05'19"  (03:36'54")
    		05'19" (+01'04")1000 / 40000
    41
    05'47"  (03:42'42")
    		05'47" (+01'32")1000 / 41000
    42
    05'50"  (03:48'33")
    		05'50" (+01'35")1000 / 42000
    43
    04'32"  (03:53'06")
    		05'46" (+01'31")787 / 42787
    台中
    譚玉麟
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    晨🏃‍♂️者
    長青慢跑團報太魯閣馬拉松三天兩夜旅遊兼路跑行程！
    6:45起跑7k平路就開始東西橫貫公路山坡路到天祥27k折返!
    回程一路下坡就開始趕路程，終點前2k耐肌力不足還是變成緩跑😩
    #y拖平安無傷完成!

    賽後評分: 分組獎盃增加點！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 252.64 km 母子鱷魚y拖4代 蚵技神速（淺黃） 累積 : 602.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳炳彪, Chein Hung Chen 和其他 26 人說推
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    觀看另 14 則留言
    蔡信賢 譚叔叔：午安～42k路跑愉快👍
    2022-03-05 13:15 ·
    劉啟楨 恭喜譚哥高速完賽！
    2022-03-05 14:04 ·
    陳宥廩 恭喜譚哥高速完賽，路上有看到譚哥！
    2022-03-05 14:39 ·
    Tun45 午安😚週末愉快
    山路馬👍高速完賽🥳 厲害
    事順心💖運動開心健康
    2022-03-05 14:43 ·
    大狗 譚大哥太厲害了👍👍👍
    2022-03-05 15:25 ·
    五四三 恭喜譚哥…高速完賽…👍
    2022-03-05 15:46 ·
    湛湛 恭喜譚哥高速完賽👍👍👍
    2022-03-05 15:47 ·
    黃國彰 恭喜譚哥高速完賽…👍👍
    2022-03-05 16:08 ·
    姜宗文 恭喜譚兄！
    2022-03-05 23:21 ·
    夏言暖 恭喜譚大哥，高速完賽🎉
    2022-03-06 04:38 ·
    蔡信賢 譚叔叔：恭喜高速完賽ㄗ
    2022-03-06 08:15 ·
    湛湛 恭喜譚哥高速完賽👍👍
    2022-03-06 08:42 ·
     1 個人推
    張蔚莘 譚哥～恭喜漂亮完賽～👍
    2022-03-06 11:06 ·
    大狗 好漂亮的風景👍
    2022-03-06 14:04 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-03-06 17:12 ·
    蘇大利 恭喜譚大哥漂亮完賽，讚讚的!
    2022-03-06 17:36 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'42"00:09'43"
    304'52"00:14'35"
    405'12"00:19'47"
    505'50"00:25'37"
    605'32"00:31'09"
    705'19"00:36'28"
    805'04"00:41'32"
    905'23"00:46'55"
    1005'13"00:52'08"
    1105'22"00:57'30"
    1204'59"01:02'29"
    1306'32"01:09'01"
    1405'58"01:14'59"
    1506'55"01:21'54"
    1608'39"01:30'33"
    1703'27"01:34'00"
    1805'49"01:39'49"
    1904'21"01:44'10"
    2009'14"01:53'24"
    2100'46"01:54'10"
    2205'33"01:59'43"
    2305'22"02:05'05"
    2406'00"02:11'05"
    2505'58"02:17'03"
    2607'09"02:24'12"
    2704'54"02:29'06"
    2805'24"02:34'30"
    2905'06"02:39'36"
    3004'49"02:44'25"
    3110'10"02:54'35"
    3201'03"02:55'38"
    3304'59"03:00'37"
    3404'43"03:05'20"
    3507'24"03:12'44"
    3605'23"03:18'07"
    3703'42"03:21'49"
    3804'54"03:26'43"
    3904'54"03:31'37"
    4005'19"03:36'56"
    4109'43"03:46'39"
    4206'05"03:52'44"
    42.800'29"03:53'07"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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