5.0 km | 00:33:04 | 06:34/km日期: 2021-08-29 17:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5626 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'06" / 06'24" / 06'30" / 06'43" / 06'51" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 1001 / 1001 | 169 / 96 |
2 | | 06'26" (+00'20") | 1002 / 2004 | 170 / 91 |
3 | | 06'35" (+00'29") | 1002 / 3006 | 170 / 88 |
4 | | 06'49" (+00'43") | 1002 / 4008 | 171 / 85 |
5 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 5008 | 169 / 85 |
6 | | 07'31" (+01'25") | 15 / 5024 | 154 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
5.02 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'24" | 00:12'30" |
3 | 06'30" | 00:19'00" |
4 | 06'43" | 00:25'43" |
5 | 06'51" | 00:32'34" |
5.0 | 20'29" | 00:33'04" |