9.1 km | 00:44:26 | 04:53/km日期: 2022-03-01 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'56" / 05'37" / 03'53" / 05'37" / 04'00" / 05'42" / 04'04" / 10'16" / 05'12" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+01'00") | 87 / 9087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 05'37" | 00:13'33" |
3 | 03'53" | 00:17'26" |
4 | 05'37" | 00:23'03" |
5 | 04'00" | 00:27'03" |
6 | 05'42" | 00:32'45" |
7 | 04'04" | 00:36'49" |
8 | 10'16" | 00:47'05" |
9 | 05'12" | 00:52'17" |
9.1 | 04'46" | 00:52'42" |