劉謙孝 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉謙孝台中
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5.0 km | 00:29:10 | 05:49/km

日期: 2022-03-01 21:00 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 06'13" / 06'43" / 05'30" / 05'02" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'12"

(11'52")

06'12" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'43"

(18'35")

06'43" (+01'41")

1000 / 3000

4

05'30"

(24'05")

05'30" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'02"

(29'07")

05'02"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'10")

03'52"

11 / 5011

3月累積里程 : 22.87 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'13"	00:11'52"
3	06'43"	00:18'35"
4	05'30"	00:24'05"
5	05'02"	00:29'07"
5.0	04'14"	00:29'10"

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