4.0 km | 00:54:20 | 13:28/km日期: 2022-03-01 05:38 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 97 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 110 - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'52" / 12'57" / 13'29" / 13'43" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'42" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 326.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'52" | 00:13'52" |
| 2 | 12'57" | 00:26'49" |
| 3 | 13'29" | 00:40'18" |
| 4 | 13'43" | 00:54'01" |
| 4.0 | 11'17" | 00:54'21" |
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