5.4 km | 00:42:13 | 07:45/km日期: 2022-03-06 18:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'58" / 07'45" / 07'47" / 07'11" / 07'33" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+01'45") | 447 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'45" | 00:15'43" |
3 | 07'47" | 00:23'30" |
4 | 07'11" | 00:30'41" |
5 | 07'33" | 00:38'14" |
5.4 | 08'54" | 00:42'13" |