10.3 km | 00:59:56 | 05:48/km日期: 2015-06-29 22:58 - 地點: 四號公園 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'58" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'47" / 05'31" / 05'48" / 05'48" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'50" (+00'18") | 1002 / 2007 |
| 3 | | 05'58" (+00'26") | 1010 / 3018 |
| 4 | | 05'37" (+00'05") | 1008 / 4027 |
| 5 | | 05'38" (+00'06") | 1009 / 5037 |
| 6 | | 05'40" (+00'08") | 1010 / 6047 |
| 7 | | 05'44" (+00'12") | 1006 / 7053 |
| 8 | | 05'32" | 1010 / 8063 |
| 9 | | 05'48" (+00'16") | 998 / 9062 |
| 10 | | 05'48" (+00'16") | 1013 / 10075 |
| 11 | | 05'47" (+00'15") | 325 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.46 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 05'58" | 00:17'46" |
| 4 | 05'38" | 00:23'24" |
| 5 | 05'39" | 00:29'03" |
| 6 | 05'41" | 00:34'44" |
| 7 | 05'47" | 00:40'31" |
| 8 | 05'31" | 00:46'02" |
| 9 | 05'48" | 00:51'50" |
| 10 | 05'48" | 00:57'38" |
| 10.3 | 07'16" | 00:59'56" |
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