張盼盼 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張盼盼台北市
ID 564083

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4.5 km | 00:50:54 | 11:18/km

日期: 2022-03-02 12:20 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'52" / 09'15" / 11'03" / 15'23" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'46"

997 / 997

2

09'22"

(17'07")

09'19" (+01'33")

1005 / 2002

3

10'54"

(28'01")

10'55" (+03'09")

997 / 2999

4

15'22"

(43'23")

15'25" (+07'39")

996 / 3996

5

07'16"

(50'39")

14'38" (+06'52")

496 / 4492

3月累積里程 : 6.83 km

亞瑟士虎走5 累積 : 95.6 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	09'15"	00:17'07"
3	11'03"	00:28'10"
4	15'23"	00:43'33"
4.5	14'25"	00:50'39"

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