周良泰 2022/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
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4.8 km | 01:04:22 | 13:29/km

日期: 2022-02-23 19:35 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'49" / 14'09" / 12'43" / 12'59" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'46"

1003 / 1003

2

14'09"

(26'58")

14'05" (+01'19")

1004 / 2008

3

13'00"

(39'58")

12'51" (+00'05")

1011 / 3019

4

12'47"

(52'45")

12'46"

1000 / 4019

5

10'56"

(01:03'41")

14'16" (+01'30")

766 / 4785

2月累積里程 : 120.28 km

yy3 白1 累積 : 560.0 km

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Seal Chuang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	14'09"	00:26'58"
3	12'43"	00:39'41"
4	12'59"	00:52'40"
4.8	14'00"	01:03'41"

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