ifeellove 2022/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

ifeellove 台中
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6.0 km | 00:37:20 | 06:12/km

日期: 2022-02-18 16:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'51" / 06'03" / 06'24" / 06'13" / 06'34" / 06'12" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 20.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'03"	00:11'54"
3	06'24"	00:18'18"
4	06'13"	00:24'31"
5	06'34"	00:31'05"
6	06'12"	00:37'17"
6.0	04'03"	00:37'20"

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