7.0 km | 00:39:15 | 05:34/km日期: 2020-11-16 18:26 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6910 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'32" / 06'08" / 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'09" / 05'10" / 32'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'23") | 1001 / 1001 | 170 / 103 |
2 | | 06'18" (+01'02") | 1002 / 2003 | 174 / 91 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1001 / 3005 | 175 / 101 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 4007 | 176 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 5009 | 178 / 104 |
6 | | 05'17" (+00'01") | 1003 / 6012 | 179 / 105 |
7 | | 05'16" | 1002 / 7015 | 178 / 106 |
8 | | 04'54" | 17 / 7032 | 168 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'08" | 00:11'40" |
3 | 05'31" | 00:17'11" |
4 | 05'20" | 00:22'31" |
5 | 05'23" | 00:27'54" |
6 | 05'09" | 00:33'03" |
7 | 05'10" | 00:38'13" |
7.0 | 31'59" | 00:39'15" |