5.0 km | 00:30:25 | 06:03/km日期: 2020-11-24 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'13" / 06'13" / 06'03" / 05'48" / 05'21" / 30'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 1000 | 171 / 91 |
2 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 2001 | 173 / 90 |
3 | | 06'10" (+00'46") | 1002 / 3003 | 172 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'35") | 1003 / 4007 | 173 / 95 |
5 | | 05'24" | 1003 / 5010 | 175 / 104 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 15 / 5025 | 168 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 06'03" | 00:18'29" |
4 | 05'48" | 00:24'17" |
5 | 05'21" | 00:29'38" |
5.0 | 29'53" | 00:30'25" |