朱建中 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱建中新北市
ID 307271

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5.0 km | 00:30:32 | 06:03/km

日期: 2022-03-01 21:25 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'02" / 06'03" / 06'01" / 06'05" / 05'59" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'04")

1001 / 1001

2

06'03"

(12'05")

06'03" (+00'06")

999 / 2001

3

06'01"

(18'06")

06'00" (+00'03")

1000 / 3001

4

06'05"

(24'11")

06'01" (+00'04")

1008 / 4010

5

05'59"

(30'10")

05'57"

1005 / 5015

6

00'11"

(30'21")

05'49"

31 / 5047

3月累積里程 : 22.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'03"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'05"	00:24'11"
5	05'59"	00:30'10"
5.0	03'53"	00:30'21"

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