林弘儒 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

林弘儒台北市
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3.9 km | 00:26:29 | 06:47/km

日期: 2022-02-26 06:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'56" / 06'41" / 06'32" / 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 15.63 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'41"	00:13'37"
3	06'32"	00:20'09"
3.9	07'04"	00:26'29"

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