chang ku ch 2022/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.6 km | 00:28:10 | 05:03/km

日期: 2022-02-09 03:49 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'11" / 04'58" / 05'03" / 05'27" / 04'48" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'08")

04'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'11")

05'02" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'38")

05'26" (+00'39")

1000 / 4000

5

04'47"

(25'26")

04'47"

1000 / 5000

6

02'43"

(28'10")

04'49" (+00'02")

565 / 5565

2月累積里程 : 100.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'58"	00:10'09"
3	05'03"	00:15'12"
4	05'27"	00:20'39"
5	04'48"	00:25'27"
5.6	04'49"	00:28'11"

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