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    Roy 🦈《動魂》 新竹
    ID 65445
    562 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roy 🦈《動魂》
    43.5 km | 04:36:40 | 06:21/km
    日期: 2022-02-13 06:36 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2781 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'11" / 07'38" / 06'01" / 06'39" / 06'25" / 06'02" / 05'54" / 06'06" / 06'02" / 06'06" / 10'10" / 06'13" / 12'56" / 05'27" / 05'39" / 05'34" / 07'13" / 05'24" / 05'31" / 05'30" / 08'50" / 24'00" / 06'20" / 06'22" / 06'41" / 11'23" / 10'13" / 06'34" / 07'11" / 09'27" / 07'31" / 07'11" / 22'43" / 05'27" / 07'08" / 05'35" / 07'18" / 06'27" / 06'08" / 05'44" / 06'19" / 06'00" / 05'44" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'47")1000 / 1000
    2
    07'38"  (13'49")
    		07'38" (+02'14")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'50")
    		06'00" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'39"  (26'30")
    		06'39" (+01'15")1000 / 4000
    5
    06'25"  (32'55")
    		06'25" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (38'56")
    		06'01" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'54"  (44'51")
    		05'54" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'05"  (50'56")
    		06'05" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'02"  (56'58")
    		06'02" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:03'04")
    		06'06" (+00'42")1000 / 10000
    11
    10'10"  (01:13'15")
    		10'10" (+04'46")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:19'27")
    		06'12" (+00'48")1000 / 12000
    13
    12'56"  (01:32'23")
    		12'56" (+07'32")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:37'50")
    		05'27" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:43'29")
    		05'38" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:49'03")
    		05'34" (+00'10")1000 / 16000
    17
    07'12"  (01:56'16")
    		07'12" (+01'48")1000 / 17000
    18
    05'24"  (02:01'41")
    		05'24"1000 / 18000
    19
    05'30"  (02:07'11")
    		05'30" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'29"  (02:12'41")
    		05'29" (+00'05")1000 / 20000
    21
    08'50"  (02:21'31")
    		08'50" (+03'26")1000 / 21000
    22
    07'37"  (02:29'09")
    		07'37" (+02'13")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:35'28")
    		06'19" (+00'55")1000 / 23000
    24
    06'22"  (02:41'50")
    		06'22" (+00'58")1000 / 24000
    25
    06'41"  (02:48'31")
    		06'41" (+01'17")1000 / 25000
    26
    11'23"  (02:59'54")
    		11'23" (+05'59")1000 / 26000
    27
    10'12"  (03:10'07")
    		10'12" (+04'48")1000 / 27000
    28
    06'33"  (03:16'41")
    		06'33" (+01'09")1000 / 28000
    29
    07'11"  (03:23'52")
    		07'11" (+01'47")1000 / 29000
    30
    09'27"  (03:33'19")
    		09'27" (+04'03")1000 / 30000
    31
    07'31"  (03:40'51")
    		07'31" (+02'07")1000 / 31000
    32
    07'10"  (03:48'02")
    		07'10" (+01'46")1000 / 32000
    33
    22'42"  (04:10'45")
    		22'42" (+17'18")1000 / 33000
    34
    05'26"  (04:16'11")
    		05'26" (+00'02")1000 / 34000
    35
    07'08"  (04:23'19")
    		07'08" (+01'44")1000 / 35000
    36
    05'34"  (04:28'54")
    		05'34" (+00'10")1000 / 36000
    37
    07'18"  (04:36'12")
    		07'18" (+01'54")1000 / 37000
    38
    06'27"  (04:42'40")
    		06'27" (+01'03")1000 / 38000
    39
    06'07"  (04:48'47")
    		06'07" (+00'43")1000 / 39000
    40
    05'44"  (04:54'31")
    		05'44" (+00'20")1000 / 40000
    41
    06'18"  (05:00'50")
    		06'18" (+00'54")1000 / 41000
    42
    05'59"  (05:06'50")
    		05'59" (+00'35")1000 / 42000
    43
    05'44"  (05:12'34")
    		05'44" (+00'20")1000 / 43000
    44
    03'20"  (05:15'55")
    		06'38" (+01'14")502 / 43502
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 254.12 km adidas adizero pro(粉橘) 累積 : 1322.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鐵弟, Kent Hong （見成） 和其他 38 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Max 陳子仁 魚哥強大👍👍👍
    2022-02-13 12:37 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，星期假日長跑運動愉快，動動舒心愉悅，加油
    2022-02-13 13:39 ·
     1 個人推
    林家逯 早安....超厲害
    2022-02-14 09:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    207'38"00:13'49"
    306'01"00:19'50"
    406'39"00:26'29"
    506'25"00:32'54"
    606'02"00:38'56"
    705'54"00:44'50"
    806'06"00:50'56"
    906'02"00:56'58"
    1006'06"01:03'04"
    1110'10"01:13'14"
    1206'13"01:19'27"
    1312'56"01:32'23"
    1405'27"01:37'50"
    1505'39"01:43'29"
    1605'34"01:49'03"
    1707'13"01:56'16"
    1805'24"02:01'40"
    1905'31"02:07'11"
    2005'30"02:12'41"
    2108'50"02:21'31"
    2224'00"02:45'31"
    2306'20"02:51'51"
    2406'22"02:58'13"
    2506'41"03:04'54"
    2611'23"03:16'17"
    2710'13"03:26'30"
    2806'34"03:33'04"
    2907'11"03:40'15"
    3009'27"03:49'42"
    3107'31"03:57'13"
    3207'11"04:04'24"
    3322'43"04:27'07"
    3405'27"04:32'34"
    3507'08"04:39'42"
    3605'35"04:45'17"
    3707'18"04:52'35"
    3806'27"04:59'02"
    3906'08"05:05'10"
    4005'44"05:10'54"
    4106'19"05:17'13"
    4206'00"05:23'13"
    4305'44"05:28'57"
    43.506'37"05:32'17"

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