王頌愷 (JJ) 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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60.7 km | 03:12:09 | 19.0 km/h

日期: 2015-06-19 06:01 - 總爬升: 758 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 2187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

台北市

王頌愷 (JJ)

·

既然報了KOM賽事還是要稍微騎一下山路才行,騎著笨重的通勤車跟著帥丹一起上風櫃嘴 & 五指山,本來順便要替準備練跑山路60K的吳大哥探個班順便加油一下,可惜吳大哥身體不適取消練跑...要趕快好起來喔! (後記:炎炎夏日跑風櫃嘴的人真是強...XD)

6月累積里程 : 659.72 km

MERIDA MTA-510 登山車

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, doky 和其他 84 人說推

·

觀看另 1 則留言

王頌愷 (JJ) 屁蛋啦~~等偶能通勤車風櫃組最慢都還有15km/hr再說吧~~ (哈~~根本永遠不可能~~)

2015-06-22 17:20 ·

1 個人推

Fred Wang 這個坡度嚇死人,
佩服~

2015-06-22 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	3.4 %
2	22.6	-1.1 %
3	21.4	-1.0 %
4	20.9	1.6 %
5	21.7	-1.1 %
6	22.5	2.2 %
7	22.2	-1.4 %
8	22.4	1.8 %
9	17.5	4.0 %
10	21.2	-2.7 %
11	20.7	-0.4 %
12	22.2	-1.2 %
13	21.6	1.8 %
14	20.7	1.8 %
15	25.0	1.6 %
16	19.3	1.7 %
17	16.6	3.4 %
18	14.2	6.2 %
19	15.0	4.6 %
20	13.8	4.0 %
21	9.7	6.6 %
22	13.3	4.7 %
23	10.3	6.7 %
24	9.0	10.1 %
25	12.1	6.3 %
26	12.6	7.1 %
27	12.2	7.3 %
28	13.5	-3.8 %
29	17.6	-4.2 %
30	18.9	-5.3 %
31	18.7	-4.8 %
32	19.0	-5.5 %
33	21.6	-6.8 %
34	22.6	-6.1 %
35	25.7	-8.2 %
36	29.8	-6.9 %
37	37.1	-9.8 %
38	22.9	7.4 %
39	23.8	-3.5 %
40	24.8	-5.0 %
41	26.1	-4.7 %
42	18.2	5.3 %
43	22.5	-4.0 %
44	24.3	-2.3 %
45	25.0	5.0 %
46	22.8	-2.8 %
47	21.7	1.2 %
48	18.9	-2.2 %
49	25.2	2.3 %
50	23.1	-4.9 %
51	21.3	1.3 %
52	20.7	-0.1 %
53	21.3	-2.0 %
54	20.9	2.0 %
55	20.9	1.0 %
56	20.6	1.8 %
57	27.3	2.7 %
58	17.8	-2.8 %
59	23.5	-2.2 %
60	22.5	-1.6 %
60.7	22.6	3.2 %

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